فوائد الجنسنج و استخدامات الجنسنج و فوائد الجنسنج للرجال
الجينسنج هو نوع من الأعشاب المدرجة في عالم الأعشاب الطبية، وله آثار علاجية فريدة من نوعها، وهناك أنواع عديدة في العالم، وعادة ما تستخدم جذوره في صناعة الأدوية.
الجينسنج
يعرف الجينسنغ بأنه مجموعة من النباتات المختلفة تشمل 11 نوعا وتتميز هذه النباتات القزمة بالنمو البطيء والجذور السميكة وبشكل عام يستخدم الجينسنج لعدد كبير من المؤشرات لاحتوائه على الجليكوسيدات ويعتقد أنه واحد من النباتات التي تعزز رفاهية الإنسان.
فهي عادة ما تكون جذورها عشبية، ولونها فاتح، وسيقانها الطويلة، وأوراقها الخضراء البيضاوية، ونباتات الجينسنج متعددة.
على سبيل المثال ، تنمو في الأمريكتين وآسيا ودول أخرى، بينما يعرف الجينسنج في الأمريكتين وآسيا بأنه أحد النباتات المعززة للطاقة وله تأثير في خفض نسبة السكر في الدم.
بالإضافة إلى خفض نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول وتعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر، بالإضافة إلى قدرة الجينسنج على التحكم في العجز الجنسي عند الذكور.
أنواع الجينسنج
أشهر أنواع الجينسنج:
بانكس جينسنج.
الجينسنج الأمريكي.
الجينسنج السيبيري.
الأجزاء المستخدمة من عشبة الجينسنج
يتكون الجينسنج من جذور وأوراق، لكن الأجزاء المستخدمة هي جذور تتشابه في شكلها مع جسم الإنسان، لذا فإن الشخص الذي ينظر إليه يبدو له كجسم بشري بيدين ورجلين.
الجذر صالح للأكل ومفيد للصحة، ويمكن أن يؤكل طازجًا أو مطبوخًا، ومجففًا ومطحونًا في شاي الجينسنج، أما أوراق الجينسنج، فهي قليلة الفائدة مقارنة بالجذور.
هناك نوعان رئيسيان من الجنسنغ، وهما الجنسنغ الآسيوي، بكل أشكاله الجينسنغ الأحمر، والأبيض، والطازج، والجنسنغ البري، والجينسنغ الأمريكي.
هناك طرق عديدة لأكل الجينسنج، و منها:
المضغ
هذا هو مضغ جزء صغير من جذر الجنسنج، واستخدام العصير الموجود في الداخل، ثم ابتلاع الباقي.
خذها كمشروب
اغلي المواد الطبية في الماء لمدة ساعة، ثم اتركها لتبرد كمشروب، كما يمكنك الاحتفاظ ببعضها للتناول باردا.
حفظ الجينسنج في شكل مسحوق
جفف جذور نبات الجنسنج جيدًا حتى يصبح مسحوقًا، ثم أضفه إلى الطعام أو اشربه بالماء.
أو بإضافة الجينسنج إلى الشاي
نظرًا لأن الشاي هو أكثر المشروبات استخدامًا وتداولًا، يمكنك إضافة القليل من الجينسنج إلى الشاي وشربهم معًا.
أسماء مختلفة من الجينسنج
يتميز الجينسنج بانتشاره الواسع ومعدل استخدامه المرتفع في الوطن العربي، وهذا بالطبع يرجع إلى الفوائد والاستخدامات المتنوعة التي يوفرها للإنسان.
قد لا يكون له اسماء كثيرةً، لكن في بعض المناطق العربية يُعرف بأسماء مختلفة عن “الجينسنج”، ففي العراق يُطلق عليه “جذور الرجل” أو “جذر الحياة” أو “السانج“.
وفي تونس، يطلق عليه “الجينسيك” و “الجنسي” فيعرف بأسماء مختلفة، بينما في البلدان الأخرى، يعتبر “الجينسنج” الاسم الأكثر شيوعًا.
أخيرًا، الجينسنغ هو دواء عشبي مفيد إلى حد ما، ولا يعرفه سوى عدد قليل من الناس، لكن العديد من الدراسات قامت بتحليله وأثبتت فعاليته في عدة جوانب تتعلق بالصحة البدنية.
دراسة جدوى زراعة الجنسنج و طريقة زراعة الجنسنج و الفوائد
ما هي فوائد واستخدامات الجينسنج؟
يُعرف الجينسنج باستخدامه لتحسين التفكير، وتعزيز التركيز، وتقوية الذاكرة، وهو منشط له تأثير فعال قوي ويساهم في القضاء على الإجهاد والتعب المزمن.
ويوصى به الرياضيون لزيادة القدرة على التحمل والوظيفة البدنية.
وتقوية المناعة والحماية من العدوى فعلى سبيل المثال؛ البكتيريا التي تسبب التليف الكيسي الرئوي.
ليس ذلك فحسب، فالتجارب والأبحاث القائمة على فوائد واستخدامات الجينسنج تظهر أنه وفقًا لفوائد الجينسنج المثبتة التي نشرها (مركز الأبحاث العلاجية) بعد العديد من المراجعات:
1- فوائد الجنسنج في علاج مرض الزهايمر
في إحدى الدراسات، وجد أن تناول جذر الجنسنج يوميًا لمدة 12 أسبوعًا يمكن أن يحسن الذاكرة والأداء العقلي لمرضى الزهايمر.
2- فوائد الجنسنج للوظيفة العقلية
وجدت الدراسات أن تناول الجينسنج يساعد أيضًا في تعزيز العمليات العقلية مثل الحساب والتفكير ورد الفعل، وقد أظهرت الأدلة وبعض الدراسات أن مزيجًا من الجنكة بيلوبا والجينسنج له تأثير على تعزيز ذاكرة الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 38 و 66 عامًا.
3- فوائد الجنسنج لأمراض الرئة
لقد وجدت الدراسات أن تناول الجينسنج يساعد على تقوية وتحسين وظائف الرئة، ويقلل من أعراض بعض أمراض الرئة، وخاصة مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) والربو، ويقلل من خطر الإصابة بالأنفلونزا، لأن الدراسات وجدت أن تناول الجينسنج مع استخدام المضادات الحيوية يعمل تحسين فعاليتها في قتل الكائنات الدقيقة ومسببات الأمراض.
4- فوائد الجنسنج لارتفاع ضغط الدم
أظهرت بعض الدراسات أن هناك أدلة على أن تناول الجينسنج يساعد على خفض مستوى ضغط الدم بشكل طفيف.
5- فوائد الجنسنج للسرطان
توصلت بعض الدراسات إلى استخدام الجينسنغ في علاج أنواع معينة من السرطان مثل سرطان الثدي والمبيض والرئة والجلد وسرطان الكبد، وقد وجدت دراسات أخرى أن الجينسنج الوريدي يمكن أن يساعد في وقف وإبطاء نمو الخلايا السرطانية في الرئة.
وجدت بعض الدراسات التي أجريت في الصين أن الأشخاص المصابين بسرطان الثدي ويتناولون الجينسنج أقل عرضة للوفاة من الأشخاص الذين لا يتناولون الجينسنج.
6- فوائد الجنسنج لمرض السكري
وجدت دراسة أن تناول الجينسنج يساعد على خفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من أعراض ما قبل السكري، ووجدت بعض الأدلة على أن تناول الجينسنج لمرضى السكري يمكن أن يساعد في تحسين مستويات السكر في الدم.
7- الجينسنج لصحة للقلب
يمكن أن يساعد الجينسنج الوريدي المرضى الذين يعانون من قصور القلب وتحسين أعراض قصور القلب.
8- فوائد الجنسنج في تخفيف أعراض سن اليأس
أظهرت بعض الدراسات أن الجينسنج قد يساعد في تخفيف وتقليل أعراض معينة لانقطاع الطمث وتحسين نوعية الحياة عن طريق تقليل التعب والاكتئاب والهبات الساخنة واضطرابات النوم.
9- تقليل الالتهاب
أظهرت بعض الدراسات أن تناول نبات الجينسنج يساعد في الوقاية من العدوى لاحتوائه على الجينسنوسيدات التي تتحكم في الالتهابات في الجسم.
بالإضافة إلى أنه يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة القوية، وله أيضًا تأثير في حماية الخلايا البشرية من العدوى والتعرض للجذور الحرة، ويمكنه الوقاية من أمراض السرطان، بما في ذلك سرطان الكبد وسرطان الرئة وسرطان القولون وسرطان المعدة.
10- تحسين وظائف المخ
يحتوي الجينسنج على الجينسنوسيدات التي تساعد على حماية خلايا الدماغ من التلف وتعريضها للجذور الحرة.
أثبتت دراسة أن تناول الجينسنج يمكن أن يعزز التركيز العالي ويقضي على الإلهاء.
11- تقوية المناعة
يساعد تناول الجينسنج على تقوية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض المختلفة وخاصة أمراض الجهاز التنفسي.
أظهرت دراسة أن الجينسنج لديه القدرة على تعزيز الجهاز المناعي لمرضى السرطان أثناء العلاج الكيميائي أو الجراحة، وبالتالي زيادة فرص الشفاء من المرض.
12- حماية الجلد
عشب الجنسنج يساعد لأنه يساعد في علاج تصبغ الجلد الذي يظهر على الجلد ويزيل حب الشباب، وله القدرة على إزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة على الجلد.
13- فوائد الجنسنج للبشرة والشعر
أكدت الدكتورة سينتيا الحاج أن الجينسنج يمكن أن يقاوم الشيخوخة ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة لاحتوائه على كمية كبيرة من المغذيات النباتية التي تساعد على تجديد خلايا الجلد بشكل أكبر وتقوية عملية التمثيل الغذائي، كما أنه يحفز الجلد لزيادة إنتاج الكولاجين.
مما يساعد على زيادة مرونة القشرة الخارجية للجلد وتقليل ظهور التجاعيد.
يمكن للجينسنج أن يزيل البقع الداكنة على الجلد، وقد أثبتت التجارب ذلك.
بعد خلط زيت الجنسنج بزيت عباد الشمس أو مع العسل، ضعي هذا الخليط على الوجه أسبوعيًا ومنتظمًا لعلاج الهالات السوداء.
يمكن للجينسن أن يعالج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما وحب الشباب لأنه يمتص بسهولة عن طريق الجلد، ويمكنه أيضًا تحفيز الدورة الدموية للجلد.
يساعد الجينسنج على تحسين المظهر العام للبشرة، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة.
كما أنه يعمل على تجديد خلايا الجلد ويقضى غلى الخلايا الميتة من خلال زيادة نسبة الأكسجين في الخلايا.
ينعش الجنسنج البشرة ويعالج الهالات السوداء لأن البحث العلمي يثبت أنه يساعد في القضاء على الانتفاخات حول العينين.
تشمل إحدى فوائد الجينسنج أيضًا العناية بالشعر، لأن زيت الجينسنج يقوي جذور الشعر من خلال توفير المعادن الطبيعية الأساسية للجذور.
بسبب الصابونين الطبيعي المضاد للبكتيريا، يمكن أن يساعد أيضًا في إزالة قشرة الشعر من الشعر.
يمكن للجينسنج أن يمنع تساقط الشعر الناجم عن ضعف الجذور؛ لاحتوائه على السليولوز، يمكنه تقوية الطبقة الخارجية للشعر وحمايته من أضرار أشعة الشمس اليومية.
دراسة جدوى زراعة الجنسنج و طريقة زراعة الجنسنج و الفوائد
فوائد الجينسنج لصحة الكلى ومرضى السكر
أضافت الدكتورة سينتيا الحاج فوائد الجينسنج : “يمكن أن يساعد مرضى الكلى على التعافي وعلاج أمراضهم.
فإنه مفيد للكلى بشكل كبير، ويساعد على توفير الطاقة والحيوية للجسم المطلوبة في وقت قصير.
وذلك عن طريق إنتاج الإندورفين المفيد للكلى.
الجينسنج يساعد في تخفيف الألم في المنطقة المصابة من الكلى ويزيد من الاسترخاء.
كما أن الجينسنج مفيد جدًا في السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكر أو الأشخاص الأصحاء، فقد ثبت أنه يحسن وظيفة خلايا البنكرياس ويعزز إنتاج الأنسولين وامتصاص السكر في الدم و في الأنسجة.
أظهرت الدراسات أن مستخلص الجينسنج يمكن أن يوفر حماية مضادة للأكسدة لخلايا مرضى السكرى.
فوائد شاي الجينسنج
شاي الجينسنج له خصائص فعالة وهامة في علاج انخفاض ضغط الدم، ويمكن أن يعزز طاقة الإنسان وحيويته.
كما أنه يساعد في التغلب على بعض المشاكل التي تسببها الدورة الشهرية عند المرأة، لأنه يمكن أن يخفف آلام المعدة التي قد تصاحب الدورة الشهرية، ويساعد في التخلص من بعض العادات الغذائية غير الصحية التي يتبعها الأنسان، ويلتزم بحرق الدهون المتراكمة وتحسينها، ويرفع معدل التمثيل الغذائي في الجسم.
ملحوظة هامة: يجب على النساء الحوامل عدم استخدام الجينسنج لأنه قد يسبب الإجهاض.
بالإضافة إلى تجنب تناوله من قبل مرضى قرحة المعدة وضغط الدم المرتفع، تجنب تناوله مع الأدوية المهدئة.
استخدامات أخرى للجينسنج
للجينسنج استخدامات أخرى، منها:
علاج القيء والتهابات المعدة.
علاج فقر الدم والألم الليفي العضلى واضطرابات النزيف.
علاج فقدان الشهية والأرق واضطرابات النوم.
علاج آلام المفاصل.
يعالج الدوخة والتشنجات ومتلازمة التعب المزمن.
علاج اضطرابات الحمل والولادة.
علاج الآلام العصبية.
يعالج الحمى والصداع الناجم عن شرب الكحول.
يبطئ عملية الشيخوخة.
الجينسنج هو علاج جنسي فعال
لقد وجدت الدراسات أن الجينسنج يساعد في علاج العديد من المشاكل الجنسية لدى الرجال ويساعد على تحسين النشوة الجنسية لديهم:
حيث يعالج الجينسنج ضعف الانتصاب: وجدت الدراسات أن الجينسنج الفموي يساعد على تحسين الوظيفة الجنسية وزيادة القدرة على الانتصاب.
يعالج الجينسنج سرعة القذف: وجدت الدراسات أن وضع كريم يحتوي على الجينسنج على القضيب قبل ساعة من الجماع يمكن أن يساعد في علاج سرعة القذف.
الجينسنج يحسن الإثارة الجنسية: وجدت الدراسات أن تناول مسحوق الجينسنج الأحمر الكوري يمكن أن يساعد في تحسين الإثارة الجنسية ورضا النساء بعد سن اليأس، وتحسين الرغبة الجنسية لدى المرأة.
ما هي آلية عمل الجينسنج؟
يحتوي الجينسنغ على العديد من المواد الفعالة والفريدة من نوعها أهمها (الجينسينوسيدات) و (باناكسوسيدات) وهذه المواد هي سبب الفعالية والفوائد العظيمة المذكورة أعلاه.
الآثار الجانبية وأضرار الجينسنج
الجينسنج آمن بشكل عام عن طريق الفم وللتطبيق على الجلد أو عن طريق الكريمات، ولكن قد تحدث آثار جانبية أحيانًا بعد تناوله لأكثر من 6 أشهر، لأن الباحثين يعتقدون أنه قد يكون له تأثير شبيه بالهرمونات ويسبب ضررًا بعد فترة طويلة من الأستعمال.
الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للجينسنج هي مشاكل النوم والأرق.
الأقل شيوعًا هي:
مشاكل الدورة الشهرية.
يزيد معدل ضربات القلب.
ألم الثدي.
مستويات ضغط الدم مضطربة.
صداع ودوخة.
تغيرات في المزاج.
حكة وطفح جلدي.
فقدان الشهية.
نزيف مهبلي.
الجينسنج له آثار جانبية نادرة مثل: تلف الكبد، تفاعلات حساسية شديدة وطفح جلدي شديد.
ما هي الاحتياطات لاستخدام الجينسنج؟
بشكل عام يعتبر استخدام الأعشاب في العلاج ممارسة شائعة ولكنها مليئة بالعديد من المخاطر والتحذيرات؛ فقد يتسبب استخدام هذه الأعشاب في ظهور أعراض جانبية تهدد حياة المرضى، ويمكن لعدد كبير من هذه الأعشاب أن تكون خطيرة للغاية مع وجود عدد كبير من الأدوية التقليدية بالنسبة للتفاعلات، واستخدام الجينسنغ للعلاج، كما ورد في أهم التحذيرات المتعلقة باستخدامه هي كالتالي:
تناول الجينسنج يزيد من نشاط جهاز المناعة، مما قد يؤدي إلى تدهور صحة المرضى الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية.
أو تتفاقم الحالة بما في ذلك التصلب المتعدد والذئبة، لذلك ينصح الأطباء بتجنب الجينسنج في هذه الحالات.
على الرغم من أن هذا نادر الحدوث، فقد تم الإبلاغ عن أن تناول الجينسنغ يتسبب في تلف الكبد.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من النزيف أو الأمراض ذات الصلة تجنب تناول الجينسنج؛ يمكن أن تتداخل التأثيرات الدوائية للجينسنج مع عملية تخثر الدم.
الجينسنج له تأثير على ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، ولم يتم دراسة تأثيره على مرضى القلب بشكل واضح، لذلك يجب توخي الحذر عند استخدامه لهذه الفئة.
يؤثر الجنسنج على نسبة السكر في الدم وقد يتسبب في انخفاض كبير في نسبة السكر في الدم، لذلك يجب على مرضى السكري استشارة الطبيب قبل تناوله. مرضى الفصام الذين يتناولون جرعات عالية من الجينسنج سيواجهون سلسلة من المشاكل مثل التهيج والأرق، لذا كن حذرًا عند تناول الجينسنج.
يجب على متلقي زراعة الأعضاء تجنب استخدام الجينسنج؛ فهو يحفز جهاز المناعة ويتداخل مع الأدوية التي يتلقاها المريض.
دراسة جدوى زراعة الجنسنج و طريقة زراعة الجنسنج و الفوائد