فوائد عشبة الجنكة للجنس و الاعصاب و الاضرار و طريقة استعمال عشبة الجنكة
نبات الجنكة
تعد عشبة الجنكة واحدة من الأعشاب الطبيعية المفضلة لدى العديد من الأشخاص لاحتوائها على العديد من الفوائد الصحية. ولكن هل تعلم أن هذه العشبة يمكن أن تساعد في تحسين صحة الجنس؟ في هذا المقال، سنتحدث عن فوائد عشبة الجنكة للجنس.
تعد عشبة الجنكة من أقدم الأعشاب المستخدمة في الطب الصيني التقليدي، حيث تستخدم لعلاج العديد من الأمراض والحالات الصحية، بما في ذلك الصحة الجنسية.
فوائد عشبة الجنكة للجنس:
1- تحسين الدورة الدموية: تساعد عشبة الجنكة في تحسين الدورة الدموية، ويمكن أن يؤدي هذا إلى زيادة الدفق الدموي إلى منطقة الحوض وبالتالي تحسين الوظيفة الجنسية.
2- زيادة الرغبة الجنسية: يمكن أن تساعد عشبة الجنكة في زيادة الرغبة الجنسية، وذلك بفضل تأثيرها الإيجابي على الدورة الدموية ونمو الأوعية الدموية.
3- تحسين الانتصاب: يعد تحسين الانتصاب والقدرة الجنسية من بين الفوائد الرئيسية لعشبة الجنكة، حيث يمكن أن تساعد على تحسين تدفق الدم إلى القضيب وبالتالي تحسين الانتصاب.
4- تحسين الإنتاج الهرموني: تساعد عشبة الجنكة في تحسين الإنتاج الهرموني في الجسم، وخاصة إنتاج هرمون التستوستيرون، الذي يعد أحد العوامل الرئيسية المسؤولة عن الرغبة الجنسية.
5- تخفيف الضغط النفسي: يمكن أن تساعد عشبة الجنكة في تخفيف الضغط النفسي والتوتر، والذي يمكن أن يؤثر سلباً على الوظيفة الجنسية.
بالإضافة إلى ذلك، فإن عشبة الجنكة تحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية، والتي يمكن أن تساعد في تحسين الصحة العامة للجسم.
يجب التأكد من استشارة الطبيب قبل استخدام عشبة الجنكة أو أي مكمل غذائي آخر، خاصة إذا كان لديك أي حالة صحية موجودة أو تستخدم أدوية معينة.
وبالنهاية، فإن عشبة الجنكة يمكن أن تكون إضافة مفيدة لنمط حياتك الصحي والجنسي، ولكن يجب التأكد من استشارة الطبيب قبل استخدامها.
بشكل عام، تعد عشبة الجنكة إضافة ممتازة للنظام الغذائي الصحي والنمط الحياتي الصحي، ويجب الحرص على تناولها بشكل منتظم وبجرعات صحيحة وفقاً لتوصيات الطبيب أو الخبير الصحي.
ويمكن الحصول على عشبة الجنكة بشكل أوراق طازجة أو على شكل كبسولات أو مسحوق، ويمكن شراؤها من المتاجر الصحية أو الصيدليات الموثوقة.
يجب الحرص على تناول الجرعات الموصى بها وعدم تجاوزها، وتجنب تناولها إذا كان لديك حساسية لأي من مكوناتها.
وتذكر أن الصحة الجنسية ليست فقط مسؤولية الرجال، بل تشمل النساء أيضاً. وقد تؤثر العديد من العوامل على الصحة الجنسية للرجال والنساء، بما في ذلك العوامل الهرمونية والعوامل النفسية والعوامل المرضية. ولذلك، يجب الحرص على إجراء فحص طبي دوري للتأكد من صحة الجهاز الجنسي والوقاية من أي مشاكل صحية.
وتذكر أيضاً أن عشبة الجنكة لا تعد الحل الوحيد لتحسين الصحة الجنسية، ويجب الحرص على اتباع نمط حياة صحي ومتوازن بشكل عام، والتخلص من العادات السيئة مثل التدخين والشرب الكحولي بشكل مفرط، والحفاظ على الوزن المثالي، والتقليل من التوتر والضغوط النفسية، والممارسة الجنسية الصحية والمرضية.
ما هي فوائد عشبة الجنكة للأعصاب ؟
تعد عشبة الجنكة أيضًا واحدة من الأعشاب الطبيعية التي تعتبر مفيدة لصحة الأعصاب والعقل. وتحتوي على مركبات فريدة تسمى “الجنكولايدات” و”التيربينيدات” و”الفلافونويدات” التي يعتقد أنها تساعد في تحسين صحة الأعصاب. وفيما يلي نستعرض بعض فوائد عشبة الجنكة للأعصاب:
1- تحسين وظيفة الدماغ: يعتقد أن مركبات الجنكولايدات في الجنكة تساعد في تحسين وظيفة الدماغ وتعزيز الذاكرة والتركيز والانتباه. ويمكن أن تساعد في الوقاية من تدهور الوظائف العقلية المرتبطة بالعمر.
2- تخفيف القلق والتوتر: تشير الدراسات إلى أن عشبة الجنكة يمكن أن تساعد في تخفيف القلق والتوتر، وذلك بفضل تأثيرها المهدئ على الجهاز العصبي.
3- الوقاية من الأمراض المرتبطة بالعمر: يعتقد أن عشبة الجنكة يمكن أن تساعد في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالعمر مثل مرض الزهايمر وتشوهات الشبكية والجلطات الدماغية.
4- تحسين الدورة الدموية: يعتقد أن عشبة الجنكة يمكن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية في الجسم، وخاصة في الأطراف، وبالتالي تحسين تدفق الدم إلى الدماغ وتحسين صحته.
5- الوقاية من التهاب الأعصاب: يعتقد البعض أن عشبة الجنكة يمكن أن تساعد في الوقاية من التهاب الأعصاب وتساعد في تحسين وظيفة الأعصاب.
يجب الحرص على استشارة الطبيب قبل استخدام عشبة الجنكة أو أي مكملات غذائية أخرى، وخاصة إذا كان لديك أي حالة صحية موجودة أو تستخدم أي أدوية.
فوائد نبات الجنكة
تم استخدام فوائد الجنكة في الطب البديل كإمكانية فعالة للمساعدة في تحسين وظائف المخ أو علاج الإجهاد والخرف وآلام الساق الناتجة عن مشاكل الدورة الدموية، بالإضافة إلى تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض أو ارتفاع ضغط الدم في العين أو لمرض السكري، الدوخة أو خلل الحركة في فترة الشيخوخة الناجم عن تناول بعض الأدوية المضادة للذهان.
تتمثل إحدى فوائد نبات الجنكة في أنه يمكن استخدامه للتخفيف من الاكتئاب الموسمي، وفقدان الذاكرة المرتبط بالعمر، والربو، وطنين الأذن، وارتفاع ضغط الدم، والتصلب المتعدد، وإدمان المخدرات، أو الضعف الجنسي الناجم عن تناول مضادات الاكتئاب.
إنه فعال للغاية في علاج هذه الأمراض.
نبات الجنكة له فوائد عديدة لأنها عشب غني بمضادات الأكسدة المستخدمة لتحسين صحة الدماغ وعلاج العديد من الأمراض.
تحتوي قيمته الغذائية على مقتطفات من أوراق النبات، وتستخدم بذور عشبة الجنكة للأغراض العلاجية في الطب الصيني.
يعتقد المؤيدون أن عشبة الجنكة يمكن أن تمنع مرض الزهايمر أو مرض الخرف من خلال تحسين تدفق الدم إلى المخ، وتشمل فوائدها:
تحسين صحة الدماغ والذاكرة.
يمكن استخدامه لمشاكل العين الناتجة عن الشيخوخة، مثل التنكس البقعي.
يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض مرض الزهايمر أو الخرف.
من فوائد نبات الجنكة أنه يمكن أن يفيد في مرض الماء الازرق في العين.
تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
يمكن أن يؤدي إلى تقليل التوتر، و تحسين أعراض الربو.
تقليل الاكتئاب.
تقليل الضعف الجنسي الناجم عن تناول مضادات الاكتئاب.
الجنكة محاربة للالتهابات
تحتوي الجنكة المضادة للالتهابات على مستويات عالية من مركبات الفلافونويد والتربينويدات، وتشتهر هذه المركبات بآثارها القوية المضادة للأكسدة، ويمكنها محاربة والحد من الآثار الضارة للجذور الحرة.
ففي بعض الحالات، تنتج وظائف مهمة للجسم، مثل التمثيل الغذائي.
الجنكة تعالج الصداع النصفي
علاج الصداع النصفي بالجنكة فهو بديل للعلاج التقليدي للصداع النصفي الشائع في الطب الصيني.
كما نعلم جميعًا، الجنكة لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
إذا كان الصداع النصفي ناتجًا عن الإجهاد المفرط وقلة النوم، فقد تكون الجنكة فعالة.
فوائد عشبة حليب الشوك واثارها الجانبية و اضرارها
الجنكة تعالج الضعف الجنسي
يمكن أن يعالج نبات الجنكة مشاكل الضعف الجنسي، مثل ضعف الانتصاب أو فقدان الرغبة الجنسية، لأن الجنكة لديها القدرة على تحسين الدورة الدموية وتساعد على توسيع الأوعية الدموية، وبالتالي تعزيز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
الجنكة تحسين الدورة الدموية وصحة القلب
أظهرت الأبحاث أن تناول عشبة الجنكة أو مكملاتها الغذائية يمكن أن يزيد من تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم، وبالتالي تحسين صحة القلب، والسماح بتدفق الدم إلى أجزاء متعددة من الجسم على الفور، وتحسين وظائف القلب أيضا.
الجنكة تحد من أعراض الربو
أظهرت بعض الدراسات أن الجنكة يمكن أن تقلل من أعراض الربو وأمراض الجهاز التنفسي الالتهابية الأخرى (مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن) لأن الجنكة تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات يمكن أن تقلل من التهاب الشعب الهوائية وتزيد من سعة الرئة.
الآثار الجانبية لنبات الجنكة
على الرغم من أن الجنكة لها فوائد، إلا أنها يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية.
بالنسبة لمعظم البالغين، يكون خطر تناول الجنكة منخفضًا نسبيًا، ولكن في بعض الحالات، يمكن أن تسبب الجنكة ضررًا خطيرًا، بما في ذلك أولئك الذين لديهم حساسية من النباتات التي تحتوي على الألكيلفينول، والتي قد يكون لها العديد من الأعراض والمظاهر السلبية.
يمكن أن يتسبب مستخلص الجنكة الفموي بجرعات نموذجية في اضطرابات الجهاز الهضمي الخفيفة والصداع والدوخة والغثيان والخفقان والإمساك وأمراض الجلد التحسسية.
قد يؤدي تناوله بجرعات كبيرة إلى القلق والإسهال والغثيان والقيء والضعف العام، والنزيف العفوي فهو من الآثار الجانبية الخطيرة والمحتملة.
ماهي فوائد عشبة القنفذية و اضرارها و اثارها الجانبية
لا ينصح بتناول بذور نبات الجنكة النيئة أو المحمصة لأنها قد تكون سامة.
إذا كان الشخص يعاني من الصرع أو التشنجات، من الأفضل تجنب أكله، لأنه يزيد من النوبات، ينصح بتجنب تناوله في حالة الحمل أو اضطرابات النزيف.
كيفية استخدام عشبة الجنكة أو ما هي أفضل طريقة لاستخدام عشبة الجنكة؟
عشبة الجنكة Abricot Argenté Japonais ، Adiantifolia ، Ginkgo ، من الصين واليابان وكوريا الجنوبية، هي واحدة من أنواع الأشجار منذ أكثر من 200 مليون سنة، مما عزز القيمة الطبية للجنكة.
كيفية استخدام عشبة الجنكة لعلاج القلق
الاضطرابات والإجهاد والتوتر من الأمراض الشائعة في هذا العصر، وقد يستخدم بعض الناس نبات الجنكة للسيطرة بشكل طبيعي على أعراض القلق، مما يسمح للجنكة بتقليل القلق على النحو التالي:
يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
يعزز الدورة الدموية ويؤثر على نشاط الناقل العصبي في الدماغ.
تقليل مشاكل الصحة المعرفية والعقلية.
تعزيز النشاط المضاد للصفيحات ولعب تأثير وقائي للأعصاب.
و في عام 2016، أجرى سانديب سينغ من الهند وجورج إي باريتو من جامعة ليمريك وباحثين آخرين دراسة حول استخدام الجنكة كدواء بديل لعلاج القلق والخرف.
كما هو الحال مع الاضطرابات النفسية الأخرى، كشفت المراجعة ما يلي:
تناقش هذه المراجعة الدليل العلمي لفعالية الجنكة وتأثيراته الوقائية العصبية ومضادات الأكسدة.
فحص البحث في PubMed عن الأبحاث قبل السريرية والتجارب السريرية الفردية للجنكة.
أظهرت العديد من الدراسات قبل السريرية والسريرية أن الجنكة لها تأثير إيجابي على تحسين القدرة الإدراكية للمعاقين وتقليل القلق تحت الأمراض المصاحبة، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فعالية الجنكة في علاج القلق.
قد تقلل الجنكة من القلق، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات ذلك.
فوائد و اضرار عشبة الهندباء
كيف تستخدم نبات الجنكة للدوخة؟
الجنكة هو أحد الأدوية العشبية الصينية المستخدمة في الطب التقليدي.
فهو يخفف من مشاكل الدوخة والتوازن عن طريق التحكم في تدفق الدم إلى الدماغ.
ولإثبات ذلك، أجرى فريق البحث دراسة في عام 2014 بواسطة لاريسا سوكولوفا وروبرت هور و تمارا ميشينكو، المنشورة في المجلة الدولية لطب الأنف والأذن والحنجرة في أوكرانيا وألمانيا، أن الجنكة فعالة مثل بيتاهيستين في علاج الدوار.
محتوى البحث كالتالي: تم تسجيل 160 مريضًا بمتوسط عمر 58 عامًا بشكل عشوائي.
أعطيت خلاصة الجنكة 240 ملغ / كل يوم أو بيتاهيستين 32 ملغ / كل يوم لمدة 12 أسبوعًا.
أظهر الجنكة قدرة تحمل أفضل من البيتاهيستين، على الرغم من أن العقارين لهما نفس الفعالية في علاج الدوار.
قد تقلل الجنكة الدوخة، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
كيفية استخدام عشبة الجنكة للتخفيف من مرض الزهايمر
هل الجنكة مفيدة في علاج مرض الزهايمر؟ على الرغم من أنها عشب يوصف بأنه حل لمشاكل الذاكرة بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، إلا أنه لا يوجد دليل قاطع على أن مستخلص الجنكة يمكن أن يبطئ أو يمنع مشاكل الذاكرة أو مرض الزهايمر.
حيث وجدت في 2015 مراجعة من مجموعة من الباحثين في الصين اكتشفوا تأثير الجنكة على مرض الزهايمر:
التجارب السريرية العشوائية للجنكة وتأثيرها على مرض الضعف الإدراكي المعتدل ومرض الزهايمر منذ إنشائها حتى 1 ديسمبر في PubMed، تم البحث في مكتبة كوكرين وأربع قواعد إلكترونية رئيسية فهى قواعد بيانات في الصين.
في عام 2014، تم تضمين 21 تجربة، شملت 2608 مريض.
حيث كانت الجنكة متفوقة بالمقارنة مع الأدوية التقليدية والعلاج الوهمي، في تحسن الوظيفة الادراكية.
لقد ثبت أن الجنكة تساعد في تحسين الوظيفة الإدراكية للمرضى الذين يعانون من ضعف إدراكي خفيف أو مرض الزهايمر، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات ذلك.
قد يقلل استخدام الجنكة من مرض الزهايمر بشكل طفيف، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
كيفية استخدام الجنكة لعلاج متلازمة ما قبل الحيض
هل يمكن لنبات الجنكة تخفيف متلازمة ما قبل الحيض؟ غالبًا ما تستخدم الأعشاب كعلاج للتخفيف من أعراض المتلازمة السابقة للحيض، وقد أظهرت بعض الدراسات الأولية أن الجنكة قد تساعد في تخفيف الأعراض الجسدية والعقلية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
لإثبات ذلك، أجرت مجموعة من الباحثين من كلية التمريض والقبالة بجامعة شهيد بهشتي للعلوم الطبية في إيران دراسة في عام 2009.
وكانت النتائج كما يلي: تم تضمين 85 طالبة جامعية في تجربة عشوائية من نوفمبر 2007 إلى أبريل 2008.
من اليوم السادس عشر من الدورة الشهرية وحتى اليوم الخامس من الدورة التالية، تناول المشاركون أقراص الجنكة (التي تحتوي على 40 مجم من مستخلص الأوراق) أو الدواء الوهمي 3 مرات في اليوم.
أظهرت النتائج أن الشدة الكلية للأعراض الجسدية والنفسية قد انخفضت بشكل كبير مما يشير إلى أن الجنكة قد تقلل من شدة أعراض الدورة الشهرية.
فقد تساعد الجنكة في تقليل أعراض المتلازمة السابقة للحيض، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
كيف تعالج الجنكة الفصام؟
في عام 2015، استعرضت مجموعة من الباحثين الصينيين فعالية وسلامة مستخلص الجنكة في علاج مرض انفصام الشخصية المزمن، ووجدوا أن:
قد تم بحث في العديد من قواعد البيانات المعتمدة، وخاصة قواعد بيانات الدورية الصينية.
وشملت ثماني تجارب عشوائية 1033 مريضا، منها 571 تلقى الجنكة و 462 تلقوا العلاج الوهمي.
تظهر النتائج أن الجنكة لها اختلافات كبيرة في تخفيف الأعراض العامة، والأعراض السلبية لمرض انفصام الشخصية المزمن.
قد ترتبط شدة الآثار الجانبية لنبات الجنكة بالجرعة اليومية.
قد تساعد الجنكة في تقليل الفصام، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات ذلك.
كيفية استخدام دواء الجنكة لعلاج خلل الحركة
هل تم علاج خلل الحركة بالجنكة؟ يستخدم نبات الجنكة بشكل شائع لعلاج خلل الحركة المسمى خلل الحركة المتأخر، وهو مرض تسببه بعض الأدوية المضادة للذهان، وقد ثبت أن تناول خلاصة الجنكة لمدة 12 أسبوعًا يمكن أن يخفف مرضى الفصام الذين يتناولون الأدوية المضادة للذهان من شدة أعراض خلل الحركة المتأخر.
و في عام 2013 ، درس باحثون مثل Hui Mei’an و Tan Yunlong و Shi Jing وغيرهم من الباحثين آثار الجنكة على خلل الحركة من خلال مقارنة فعالية الجنكة وفيتامين E في الوقاية من خلل الحركة وعلاجه.
دراستان على نموذج الفئران كالتالي:
تم حقن الجرذان بهالوبيريدول (2 مجم / كجم) يوميًا لمدة 5 أسابيع، وتم حقن الجنكة (50 مجم / كجم / يوم) أو فيتامين20 E جم / كجم / يوم) لمدة 5 أسابيع أخرى لمقارنة تأثيرها على حركة المضغ الفارغ.
قارنوا 10 أسابيع من هالوبيريدول بمفرده مع 10 أسابيع من هالوبيريدول بالإضافة إلى الجنكة أو فيتامين هـ.
تسبب هالوبيريدول وحده في زيادة تدريجية في المضغ الفارغ، وبلغ ذروته في الأسبوع الخامس.
في الدراسة الثانية، قللت مكملات الجنكة وفيتامين E بشكل ملحوظ من حركات المضغ الفارغة.
قد تساعد الجنكة في منع اضطرابات الحركة في نموذج الفئران المماثل في الحجم لفيتامين هـ.
كيفية استخدام الجنكة لعلاج ارتفاع ضغط الدم
كيف تقلل الجنكة من ارتفاع ضغط الدم؟ قد تساعد الجنكة في تحسين ارتفاع ضغط الدم.
كما تم العثور على أن الجنكة له دور كبير في التخفيف من الجلوكوما وأمراض العيون بسبب خصائصه الطبيعية لمضادات الأكسدة وتحسين تدفق الدم، وقد ثبت أن هذا التأثير يقلل من تنكس الشبكية وقد يحسن رؤية الألوان عند المرضى الذين يعانون من اعتلال الشبكية السكرى.
في عام 2018، أجرت مجموعة من الباحثين من قسم طب العيون بجامعة كاليفورنيا دراسة حول تأثير نبات الجنكة على مرضى الجلوكوما، وكانت نتائج الدراسة كالتالي:
وجد أن الجنكة يمكنها زيادة تدفق الدم في عيون المصابين بالماء الأزرق ولكن النتائج غير حاسمة.
و وجد أن الجنكة لها تأثيرات مضادة للأكسدة والأوعية الدموية، والتي يمكن أن تعالج الجلوكوما بشكل فعال.
البيانات المنشورة محدودة، لكنها تظهر زيادة في تدفق الدم إلى العين بعد تناول الجنكة، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث.
قد تساعد الجنكة في علاج ارتفاع ضغط الدم، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث أيضا.
كيفية استخدام نبات الجنكة للوقاية من السكتة الدماغية
هل يمكن أن يقلل تناول الجنكة من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية؟ أظهرت نتائج تجربة عشوائية صغيرة أجراها لي شانشان، قسم طب الأعصاب، جامعة نانجينغ، في الصين في عام 2017 أنه بالمقارنة مع المرضى الذين يتلقون العلاج الوهمي والأسبرين، فإن مرضى السكتة الدماغية الذين عولجوا بمستخلص الجنكة بالإضافة إلى الأسبرين كان لديهم انخفاض إدراكي أقل ودرجات الميزات العصبية كانت أفضل.
تمت دراستها على النحو التالي:
تم اختيار 342 مريضًا بمتوسط عمر 64 عامًا بشكل عشوائي لتلقي الجنكة 450 مجم 3 أقراص 150 مجم يوميًا والأسبرين 100 مجم يوميًا لمدة 6 أشهر خلال 7 أيام بعد السكتة الدماغية.
فقد لاحظوا أن الجنكة معقدة وتختلف مع تقدم العمر ومصدر زراعة شجرة الجنكة والجنس.
لقد ثبت أن الجنكة تحتوي على مواد كيميائية وقائية ومكونات أقل تضررًا للأعصاب، ومن المتوقع أن يكون لها تأثير علاجي في تحسين وظيفة الأعصاب. فقد تفيد الجنكة مرضى السكتة الدماغية، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
