افكار مشاريع صغيرة للشباب و النساء تمرين بلانك by Ahmed السبت _7 _مايو _2022AH 7-5-2022AD by Ahmed السبت _7 _مايو _2022AH 7-5-2022AD تمرين بلانك تمرين بلانك، بلانك هي انقباض مجموعات عضلية معينة مثل عضلات البطن وأسفل الظهر والحوض والفخذين والحجاب الحاجز والذراعين والساقين في وضع ثابت، في هذه المقالة سنناقش تمارين البلانك… 0 FacebookTwitter
